Siedzisz już 5 godzin przy biurku? Odczuwasz bóle kręgosłupa, przykurcze mięśni, problemy z nadgarstkiem, stawami, bóle pod łopatką, napięcia w szyi itd.? Poznaj ćwiczenia, które zniwelują te dolegliwości.
Ćwiczenie 1
Usiądź wygodnie,…
czytaj dalej »
Efektywna nauka
Coraz więcej czasu spędzasz na nauce i nie widzisz efektów? Jeśli tak, ten dział jest dla Ciebie! Dowiesz się z niego jak sprawić, by Twoja nauka była bardziej efektywna, a Ty dzięki temu zdobędziesz więcej czasu na to co lubisz..