Siedzisz już 5 godzin przy biurku? Odczuwasz bóle kręgosłupa, przykurcze mięśni, problemy z nadgarstkiem, stawami, bóle pod łopatką, napięcia w szyi itd.? Poznaj ćwiczenia, które zniwelują te dolegliwości.
Ćwiczenie 1
Usiądź wygodnie,…
czytaj dalej »